Yoga met Roline
Yin Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra, rust voor body en mind
Yogastijlen
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige en ontspannende vorm van yoga, waarbij je de houdingen, die vooral zittend of liggend zijn, voor langere tijd (3-5 minuten ) vasthoudt. Zo werk je op de diepere lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel en de dieperliggende spieren en gewrichten. Yin Yoga werkt ontspannend en stimuleert de meridianen ( de energiebanen in je lichaam ) en creëert meer ruimte in lichaam en geest. Een heerlijke les om te ontspannen.
Restorative Yoga
Restorative yoga is een rustige yogavorm die zich vooral richt op ontspanning en herstellen. Je gebruikt in deze yogavorm veel props (kussens, blokken, dekens) om jezelf zoveel mogelijk te ondersteunen in de houding. Je bent net als bij Yin Yoga wat langer in dezelfde houding (5-20 minuten). Zo kun je je volledig loslaten in de houding, je spieren volledig ontspannen en je zenuwstelsel tot rust brengen. Een diep ontspannende yogavorm om lekker tot rust te komen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra – ook wel slaapyoga genoemd – is een geleide meditatie die je in een diepe, bewuste ontspanning brengt. Tussen wakker zijn en slapen in. Tijdens de Yoga Nidra sessie lig je in een comfortabele houding terwijl je door mijn stem te volgen, in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht. Een Yoga Nidra sessie kalmeert het zenuwstelsel en werkt ontspannend en rustgevend. Een heerlijke meditatie die je kan helpen om diepe rust te vinden en je lichaam en geest te herstellen.
Ik ben Roline en ik heb in 2025 ‘Yoga met Roline’ opgericht om mijn passie voor yoga met anderen te delen.
Roline & Yoga
Ik volgde diverse yoga opleidingen, nadat ik door het geven van Bodybalance in aanraking gekomen ben met yoga. Dit trok mij zo aan, dat ik hier meer van wilde weten en ervaren.
Nu geef ik al een aantal jaar les met veel passie en plezier op diverse locaties. In mijn yogalessen ligt de nadruk op het respecteren van je eigen grenzen en het creëren van diepe rust en ontspanning. Ik wil dat de lessen toegankelijk zijn, of je nou een beginner bent of al gevorderd in de yoga.
Daarnaast vind ik persoonlijke aandacht belangrijk. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
De opleidingen die ik gedaan heb
2020 – Les Mills Bodybalance opleiding
2022 – 50hrs Yin Yoga Teacher Training Arhanta online
2023 – Power Yoga training Aalo Opleidingen
2024 – 200hrs Yin Teacher Training De Nieuwe Yogaschool
2024 – 40hrs Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Pure Energy Yoga
2025 – 30hrs Restorative Yoga Training De Nieuwe Yogaschool
2026 (op dit moment bezig) – 200hrs Vinyasa Yoga Teacher Training de Nieuwe Yogaschool
Aanbod
Ik ben werkzaam in Leusden en omgeving en je kunt bij mij terecht voor Yin Yoga, Restorative yoga en Yoga Nidra. Op dit moment geef ik een Yin Yogales iedere maandagavond van 19.00 tot 20.15 uur bij Buitenplaats de Burgwal in Leusden.
Daarnaast kun je bij mij terecht voor privélessen. Daarin zorg ik ervoor dat de les volledig op jou behoeftes is afgestemd. Dit kan heel waardevol zijn bij blessures of specifieke klachten, wanneer je een drukke agenda hebt of als je het fijner vindt om individueel les te krijgen met nog meer persoonlijke aandacht. Je kunt een privéles alleen doen of tegen een kleine meerprijs met iemand samen. Neem contact met mij op voor een gratis gesprek over de mogelijkheden.
Yoga op locatie?
En wil je graag yoga op locatie? Zoals bedrijfsyoga, workshops, events of retraites? Ook dat kan! Stuur mij dan vooral een berichtje om samen in gesprek te gaan over de mogelijkheden.
Workshops & events
Ontspannen en loslaten – Yin, Restorative & Yoga Nidra
Vrijdag 29 Mei 2026 19.00-21.30
Deze XXL-les staat helemaal in het teken van diep ontspannen, herstellen en het loslaten van spanning en stress in het lichaam en hoofd.
Wat kun je verwachten?
18.45-19.00 Ontvangst en aankomst
19.00-19.15 Opening, meditatie en Pranayama ( Ademwerk )
19.15-20.00 Yin Yoga om het bindweefsel te stretchen en ruimte te maken in het lichaam
20.00-20.45 Restorative Yoga om het zenuwstelsel tot rust te brengen en ervoor te zorgen dat het lichaam volledig kan ontspannen
20.45-21.15 Yoga Nidra voor nog diepere ontspanning en herstel van lichaam en geest
21.15-21.30 Afsluiting met een kop thee en iets lekkers
Kosten 32 euro per persoon of 2 strippen van je strippenkaart.
Maximaal 9 deelnemers, voor een rustige sfeer en veel persoonlijke aandacht.
Tarieven
- Strippenkaart 10 lessen: 135 euro (13,50 per les en 6 maanden geldig)
- Strippenkaart 5 lessen: 72,50 euro (14,50 per les en 3 maanden geldig)
- Losse les: 16 euro
- Proefles: 7,50 euro
- Introductiekaart 3 lessen (eenmalig voor nieuwe klanten): 37,50 euro (12,50 per les en 5 weken geldig)
- Privé yogales 65 euro per 60 minuten
Een duo-les is ook mogelijk tegen een kleine meerprijs van 15 euro per 60 minuten - Lessen op locatie of bedrijfsyoga: prijs op aanvraag
*) De reguliere lessen zijn 75 minuten
Meer weten?
Heb je een vraag over de yogavormen, lessen, prijzen of wil je je inschrijven voor een proefles, vul dan het onderstaande formulier in of mail naar info@yogametroline.nl. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.
Op de hoogte blijven? Volg me!
Locatie van de Yin Yogalessen op maandagavond
Buitenplaats de Burgwal
Arnhemseweg 78
3832 GN Leusden
(voldoende parkeergelegenheid direct voor de locatie)
